Durante o inverno, nossos pés podem sofrer com o frio, o ressecamento da pele e o uso prolongado de calçados fechados. Esses fatores criam um ambiente propício para o surgimento de rachaduras, calos e até mesmo infecções fúngicas. Por isso, adotar uma rotina de cuidados especiais nessa época do ano é essencial para manter a saúde dos pés.
Uma das principais preocupações no inverno é o ressecamento da pele. O uso frequente de meias e calçados fechados pode reduzir a hidratação natural dos pés. Para evitar rachaduras e aspereza, aplique cremes hidratantes específicos diariamente, preferencialmente à noite. Produtos com ureia ou manteiga de karité são excelentes opções.
Outro cuidado importante é manter os pés limpos e secos. Lave-os diariamente com água morna e seque bem, principalmente entre os dedos, para evitar a proliferação de fungos. Se possível, utilize meias de algodão, que permitem a respiração da pele e ajudam a evitar o acúmulo de umidade.
O uso prolongado de botas e calçados fechados pode causar mau odor e micoses. Para prevenir, alterne os calçados diariamente e, sempre que possível, exponha-os ao sol para arejar. Usar talcos ou sprays antifúngicos também é uma medida eficaz.
Se a pele dos pés já estiver muito seca ou apresentar rachaduras, evite esfoliar em excesso, pois isso pode piorar a situação. Consulte um podólogo para tratamentos específicos e orientação adequada.
Por fim, mesmo no inverno, é importante manter as unhas dos pés bem cortadas, evitando que fiquem longas ou encravem. A visita regular ao podólogo ajuda a manter os pés saudáveis e bem cuidados em qualquer estação do ano.
Lembre-se: cuidar dos pés no inverno é essencial para evitar desconfortos e manter o bem-estar. Dedique alguns minutos por dia a essa rotina e sinta a diferença.
